体の内側からのアンチエイジング③腸と肌の密な関係
体の内側からのアンチエイジング第三回は【腸】
体の内側からのアンチエイジング②水分をどのくらいとっていますか？
腸内環境＝肌の状態
といっても過言ではありません。
腸内環境が悪化した腸は
汚れた水道管をイメージしてください。
水道管が汚れていると、水も汚れます。
（腸だと、血液がドロドロになります）
すると肌を作るのに必要な栄養素が吸収されず、新陳代謝が悪くなります。
便秘になれば、腸内で食べ物が腐敗し、健康に害を与える毒素が腸から吸収され、血液と共に身体中を巡り、ニキビや肌荒れ、くすみなどの肌トラブルを引き起こします。
腸内環境を整えるには、
＊水分をとる
＊和食中心の食事（特に発酵食品を意識して摂る）
＊野菜をたくさん摂る
＊運動する
＊ストレスをためない
などが有効です。
そんな生活がいいのは分かってるけど、できない（続かない）・・・という方や
腸内環境の悪化が常態化している方は、
生活習慣の改善はなかなか難しいものです。
そんな方は
腸の大掃除、ファスティングをしてみませんか？
ファスティング中は、
水と酵素だけで3日～7日過ごします。
食事をとらないというと、「お腹すかないの？」と驚かれますが、
しっかり酵素を摂るので、お腹はほとんど減りません。
食べものを摂らないことで、
普段消化に使われていた酵素が代謝酵素に代わることで、
新陳代謝、デトックス、免疫力UP、細胞の修復など、
体にとっていいことが沢山起こります。
体感では、
宿便がでてすっきり
朝の目覚めがすっきり
肌がつるつるに
頭の回転が速くなる
アイデアがひらめく
ストレスの減少
気持ちが穏やかに
など。
この体感だけはやった人じゃないとわからないので、経営者や著名人のかたにもファスティングを習慣にする方が多いのも頷けます。
ファスティングに使用する酵素には数多くの種類がありますが、
＊無添加であること
＊熟成期間
＊原液率
が見極めのポイントになります。
酵素がほんの数パーセントだけ混ざった添加物がいっぱいのジュースも「ファスティングドリンク」として市販されているので、
酵素を選ぶ際には裏側の成分表示をしっかり見てくださいね。
弊社がお取扱いしているマクロビ酵素 天陽 は、
・長期熟成
・86種類の厳選素材を使用した発酵原液100％の活きた酵素
・3次発酵 無添加
・低GI、
・グルテンフリー
・残留農薬ゼロ
私が自信をもっておすすめする世界最高の酵素です。
ファスティングにはもちろん、日々の健康維持のために欠かさず摂っています。
季令のエラスチンカプセルの愛用者様の中にも効果がすぐに出る方、時間がかかる方がおられますが、
腸内環境の状態とも関係しています。
腸がきれいな方は吸収がいいので、エラスチンの効果も早いのでしょう。
エラスチンを補うには、腸内環境も大事。
エラスチンのメーカーである弊社が酵素を扱う理由でもあります。